M holidays, sponzor tokratnega izziva, je za vas pripravil izredno lepa presenečenja. Potovanje v Toskano, razvajanje v slovenskih termah in obisk beneškega pustnega karnevala. V nagradnem žrebanju ste lahko sodelovali vsi, ki ste v obdobju Izziva, do konca januarja, pretekli razdaljo 50 kilometrov.

Tako je bilo za M holidays nagrade, v bobnu za žreb kar 60 tekačev, ki ste uspešno naložili svoje tekaške rezultate na portal Mercator Izziv. Najboljši tekači so pretekli tudi več kot 400 tekaških kilometrov in s tem nedvomno poskrbeli za odlično tekaško formo, tudi v zimskem času. Čestitamo vsem, ki ste dosegli zastavljen cilj in pretekli svojih 50 kilometrov!

Nagrajenci M holidays Izziva so:

1. nagrada: potovanje po Toskani za 3 dni za 2 osebi

Tea Sekula

2. nagrada: 2-dnevni paket v Grand Hotelu PRIMUS**** v Termah Ptuj za 2 osebi

Blaž Zagorc

3. nagrada: obisk pustnega karnevala v Benetkah za 2 osebi

Gregor Torkar

Ob tej priložnosti vas vabimo, da še naprej pridno nabirate kilometre, tako za nagrade, kot tudi za vašo odlično kondicijsko pripravljenost, v novi kategoriji pohodništva.

Vabljeni na nov: Premium pohodniški Izziv. Za razliko od ostalih izzivov bo pohodniški izziv potekal nekoliko drugače. Izziv boste namreč uspešno izpolnili vsi, ki boste na izziv naložili vsaj štiri različne pohodniške trase. Od malo daljšega sprehoda okrog bloka, nedeljskega sprehoda na bližnji hrib, do bolj zahtevne ture v gore. Za nagrade smo pripravili 10 paketov izdelkov linije Premium.

Tudi v mrzlih februarskih dneh naredite nekaj zase, za svoje zdravje in se imate ob tem lepo.

Nagrajence prosimo, da pošljejo svoje osebne podatke (ime, priimek, naslov in davčno številko), ter kratko izjavo o sodelovanju na izzivu.

Pohodniške trase so seveda lahko zelo različnega tipa. Od malo daljšega sprehoda okrog bloka, nedeljskega sprehoda na bližnji hrib, do bolj zahtevne ture v gore. Kot rečeno – tokrat ne zbiramo najhitrejših, ampak najbolj raznolike in izvirne.

Za nagrade smo pripravili 10 paketov izdelkov linije Premium. V žrebu za nagrade boste tako sodelovali vsi, ki boste na izziv prijavili vsaj štiri različne trase, takih nagrajencev bo devet, posebej pa bomo nagradili udeleženca izziva, ki bo poslal najlepšo traso po izboru žirije Mercator in Garmin.

Izziv traja od 1.2. do 1.4.2012.

Pohodniške trase so seveda lahko zelo različnega tipa. Od malo daljšega sprehoda okrog bloka, nedeljskega sprehoda na bližnji hrib, do bolj zahtevne ture v gore. Kot rečeno – tokrat ne zbiramo najhitrejših, ampak najbolj raznolike in izvirne. Predlog trase, na Bistriško planino, lahko najdete tukaj.

Za nagrade smo pripravili 10 paketov izdelkov linije Premium. V žrebu za nagrade boste tako sodelovali vsi, ki boste na izziv prijavili vsaj štiri različne trase, takih nagrajencev bo devet, posebej pa bomo nagradili udeleženca izziva, ki bo poslal najlepšo traso po izboru žirije Mercator in Garmin.

Izziv traja od 1.2. do 1.4.2012.

Vabljeni, da tudi v mrzlih februarskih dneh naredite nekaj zase, za svoje zdravje in se imate ob tem lepo. Sprejmite Premium pohodniški Izziv!

Zakaj se torej, glede na to, da letošnjo zimo, zima ni bela in odeta v obilico snega, nebi odločili, da enega izmed tekaških treningov zamenjamo s pohodom. Za vas smo izbrali traso na Bistriško planino. Tudi kot aktivni tekači, lahko hojo v hrib in navzdol, pogosto vključite v proces treningov. S hojo v hrib povečamo tonus v mišicah ( priporočljivo v obdobju tekmovanj ) in pridobivamo na splošni kondiciji. Med tekom nam zagotovo ne bi uspelo uživati še v razgledu. Razgiban teren in osupljivi razgled po bližnji okolici nas lahko prevzame ter umiri začetni, hitreje zastavljeni ritem. Nenehno se spreminjajoča konfiguracija terena pa nam vsiljuje premagovanje napora na način, da se nam srčna frekvenca lahko povzpne tudi skoraj na 160 utrip/min.

Narava, hoja po gozdu, pravzaprav drevesa, nam nudijo še dodatno energijo in pozitivne vibracije, ki jih vsi potrebujemo. Tudi v zimskih pripravah priporočamo, da katerega izmed treningov zamenjate s hojo v naravi, morda na bližnji hrib, v družbi ali sami, zagotovo bo naslednji dan tek lahkotnejši in uspešnejši.

Za Garmin so britanski strokovnjaki pripravili posebno kampanijo Zimski Garmin trening – današnji rekord je jutrišnja motivacija, v sodelovanju s priznanima trenerjema na tujem trgu, Benom Brightom (olimpijskim triatlonskim trenerjem in Keithom Andersenom (profesionalnim trenerjem). Na Garminovi spletni strani (ki je v angleščini), tako lahko najdete naslednje kategorije treningov:

• tek (5-10 kilometrov)
• maratonski tek
• kolesarjenje
• tek na smučeh
• triatlon

S pomočjo strokovnih načrtov treninga, prilagojenih za posamezno športno disciplino in oblikovanih glede na vašo trenutno fizično pripravljenost, lahko izberite tisto, ki je prava za vas, plan treningov pa si naložite s pomočjo Garminovega Trening centra na svoj Garmin in sledite svojemu programu vsak dan posebej in tako napredujete.

Za vsako od navedenih disciplin, tako lahko dobite nasvet, katera Garmin naprava je za ta način treninga najbolj primerna, si prenesete plan trenigov, preberete nasvete strokovnjakov (v angleščini) in intervjuje s športniki.

Za navdih, ki ga potrebujete za trening zunaj, ni potrebno veliko. Vaša pripravljenost, da naredite nekaj zase in vaš Garmin. Lahko si preberete tudi intervjuje z vrhunskimi evropskimi športniki, ki z izjemno odločnostjo in zavzetostjo, svoje športne aktivnosti planirajo skozi celo leto. Ali pa spremete katerega izmed Garmin Izzivov in se za nagrade še rajši odpravite v supergah na svež zimski zrak.

——-

Za informacije o tem, kako naložiti Garmin načrt treningov na združljive naprave, lahko preberete pogosto zastavljena vprašanja – FAQ (prav tako v angleščini).

Od 26. do 29. januarja vabljeni na predstavitev športnih in ročnih naprav GARMIN na razstavni prostor Vzajemne na sejem Turizem in prosti čas, na Gospodarsko razstavišče v Ljubljani.

SVETOVNI DAN SNEGA bo 22.01.2012 potekal na ROGLI.Pridružila se nam bosta Petra Majdič in Rok Marguč, na voljo pa bo polno zanimivih vsebin: brezplačne delavnice na snegu, osnove smučanja, deskanja in v posebnem poligonu, teka na smučeh. Predstavili bomo GPS NAPRAVE GARMIN za uporabo pri športu in na prostem. Za vse generacije bo na voljo brezplačen test smučarske opreme, rekreativna tekma v teku na smučeh ter različne animacije partnerjev dogodka, ki bodo namenjene otrokom kot odraslim.
Več informacij na www.rogla.eu.